Dina Vergara

ELIMINA GRASA MIENTRAS DUERMES 🛏️😳😱🤯 PROPIEDADES La manzanilla combinada con la cúrcuma, pimienta negra y canela son la bomba para eliminar grasa y conseguir un vientre plano. Impide la formación del tejido graso bloqueando la grasa. Activa el metabolismo Es antiinflamatoria Combate el hígado graso Combate la resistencia a la insulina Es digestiva Combate el estreñimiento Combate las flatulencias Controla los niveles de azúcar en sangre Es antioxidante Es termogénica Antidepresiva Favorece la pérdida de peso #VientrePlano #EliminaGrasa #GrasaAbdominal #TéNatural #TéQuemagrasa #metabolismoactivo

Se cortó 😇🥹

👦🏽😍👦🏽❤️

NO ESTÁS SOLO DIOS SIEMPRE HA ESTADO AHÍ 🙏🧨💪🌷😍

La yuca y el suero es lo mío 😂😅😅😅

UNA MAÑANA CON ELLOS 😍👦🏽😍👦🏽

Mi futbolista 👦🏽😍⚽️ # 1

Primera corte que le hace waka a mathi jajajajaj 😍😱😱😱😱😱😱😱

Si a mi hijo le encantó esta torta de banano con chips de chocolate... ¡imagina cuando la pruebes tú! 😍🍌🍫👌👌👦🏽 🍌 Torta de Banano Saludable (8 porciones) ✅ Ingredientes (en gramos): 300 g banano maduro (2–3 unidades) 150 g harina integral o avena molida 80 g azúcar mascabado o miel (ajusta al gusto) 2 huevos grandes (≈100 g) 60 g aceite de coco o vegetal 5 g polvo de hornear (1 cdta) 2 g bicarbonato de sodio (½ cdta) 1 cdta esencia de vainilla (5 g) 50 g leche vegetal o descremada (opcional) 1 pizca de sal (1–2 g) (Opcional) 30 g nueces, semillas o chispas de chocolate oscuro 🍫

Comer es su pasión 😎

Recuerdos #2020 😂😂😂🧨🥵

REGALO DEL DÍA DEL PADRE 👦🏽😍👦🏽@Wakandacol

Después del parto es fundamental recuperar la fuerza del abdomen de forma segura 💕👶 En esta rutina de hipopresivos te muestro los ejercicios que me han ayudado a fortalecer mi core, cuidar el suelo pélvico y sentirme más fuerte cada día 💪🧨 Recuerda: constancia, buena respiración y siempre escuchar tu cuerpo 🤍 Guarda este video y compártelo con otras mamás que están en su proceso. #postparto #abdomenpostparto #hipopresivos #corefuerte #mamasaludable #mamasfit #recuperacionpostparto #rutinaabdomen #suelopélvico #hipopresivospostparto

Acompañado a papá a un partido de fútbol 🥅 😍😚@Wakandacol

Mamá sí puede 💗👦🏽🧨🍑 No se trata de tiempo… Se trata de decisión. Hoy entrené glúteos desde casa, con mi bebé a mi lado. Porque quiero sentirme bien, fuerte y presente para mí… y para él. Guarda esta rutina y compártela con una mamá que necesite motivación 💥 Y si quieres más rutinas reales, sígueme ✨ #MamáFitness #RutinaEnCasa #GlúteosEnCasa #PostPartoActiva #SinExcusas #mamáfuerte

Que les parece a ustedes ? 😳😂😂😂

Dios es todo en mi vida, sin él nada 🫀🙏

amo compartir cada momento contigo 😍

VOY A QUERERTE TODA LA VIDA 🥰🧨💪😍

Receta rápida para mujeres ocupadas que quieren verse y sentirse mejor Alta en proteína, sin harinas y perfecta para perder grasa sin complicarte 💪🏼✨ 🥚 Ingredientes: 1 taza de pollo desmenuzado 1 huevo 1/3 taza de queso mozzarella rallado Sal y orégano al gusto (Opcional: ajo en polvo, cúrcuma o paprika) Topping: aguacate en rodajas 🥑 👩🏽‍🍳 Preparación: Mezcla el pollo con el huevo, queso y condimentos. Llévalo a la wafflera por 5-7 minutos hasta que esté dorado. Agrega el aguacate encima ¡y listo! ✅ Alta en proteína ✅ Súper saciante ✅ Sin harinas ni harinas procesadas 📲 Guarda esta receta para tu semana fit y compártela con tu amiga saludable 💚 Comenta “WAFFLE FIT” si quieres más ideas como esta.